Bon, on va pas se mentir, il fait moche, mausade, le froid s'installe,
et çà y est : les nez coulent et les gens toussent !!
Donc, si tu as remarqué que de nombreuses personnes autour de toi toussent,
tu n'es pas seul, crois-moi ! Ici, mes 2 fils et mon mari n'arrêtent pas !!
La toux est en fait un réflexe naturel : elle permet d'éliminer tout ce qui irrite tes voies respiratoires.
Mais, c'est clair, elle peut être gênante, inconfortable et même franchement énervante voire fatiguante.
Alors que faire ??
Ben, d'abord, je te dirais de bien comprendre à quel type de toux tu as affaire afin
d'ensuite, t'orienter vers un remède adapté
(chez ton pharmacien, à base de plantes ou encore, un "remède de grand-mère").
Les différents types de toux
La toux sèche : généralement irritante et sans production de mucus. Elle est souvent causée par des allergies, une irritation de la gorge (poussières ou autres) ou des infections virales.
La toux grasse : ici, il y a présence de mucus et donc, la toux vise à expulser les sécrétions des voies respiratoires. On la retrouve souvent lors de bronchites ou de rhumes.
La toux nerveuse : comme son nom l'indique, elle est souvent due au stress ou à l'anxiété et peut se manifester comme un réflexe de tension.
La toux du fumeur : les fumeurs peuvent développer une toux chronique due à l'irritation des bronches causée par la fumée de cigarette.
Quelques "trucs de grand-mère" pour soulager la toux
Le sirop d'oignon : coupe un oignon en tranches, saupoudre le de sucre et laisse le reposer toute la nuit dans une assiette creuse. Le lendemain, consomme une cuillère à café de ce jus. C'est un antiseptique naturel qui aide à calmer la toux. Mais vas-y doucement, c'est assez fort ! C'est plutôt conseillé pour les toux grasses.
Les gargarismes à l'eau salée : dissouds une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et gargarise-toi plusieurs fois par jour. Cela peut apaiser la douleur de la gorge et réduire l'irritation. Cependant, si ta gorge est très irritée, cela peut piquer ;-). Tu peux alors remplacer le sel par du bicarbonat de soude. Bien adaptés aux fumeurs.
Miel et vinaigre de cidre : mélange une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à café de vinaigre de cidre et prends-le 2 à 3 fois par jour pour apaiser ta gorge, lors de toux sèches.
Jus de citron : mélange le jus d'un citron avec de l'eau chaude et une cuillère de miel. Cela peut t'aider à adoucir la gorge et à réduire l'irritation des toux sèches.
Bain de vapeur : tu sais, le bon vieux bol rempli d'eau chaude et où tu te couvres la tête avec une serviette et que tu inhales la vapeur. Cela peut aider à hydrater les voies respiratoires assèchées. (PS : un bon bain (ou douche) bien chaud où tu respires la vapeur, fait le même effet et en plus çà te relaxe )
Ces remèdes de grand-mère offrent souvent un soulagement naturel et simple pour différents types de toux.
Il est évident que si la toux persiste, il est important d'avoir un avis médical.
......... d'autres suggestions d'hygiène de vie et propositions de remèdes à base de plantes sont à découvrir dans la suite de l'article........
Tu as l'envie de découvrir la suite de cet article ???
