Détox de printemps :

Ton corps est-il prêt ou risque-t-il l’épuisement ?

Fais le test en 6 questions ci-dessous (2 min) pour découvrir si ton énergie actuelle te permet de lancer une cure en toute sécurité.

Comment faire ? Coche ou note sur un papier les réponses qui te correspondent. Compte si tu as une majorité de A, B ou C.

1. Ton réveil le matin, c'est plutôt...

  • A. Instantané ! Je suis prêt.e à attaquer la journée.

  • B. Laborieux. Il me faut un café (ou 2) pour émerger.

  • C. Douloureux. Je me sens plus fatigué.e qu'en me couchant.

2. Vers 16h, quelle est ton énergie ?

  • A. Stable, je reste concentré.e jusqu'au soir.

  • B. En baisse. J'ai besoin d'un petit plaisir sucré pour tenir.

  • C. Inexistante. Je suis en mode "pilotage automatique", j'ai hâte que la journée finisse.

3. Regarde ta peau et tes yeux dans le miroir...

  • A. Mon teint est clair, mes yeux sont pétillants.

  • B. Mon teint est un peu brouillé, j'ai des cernes légers.

  • C. Ma peau fait des siennes (boutons, sécheresse) et mes yeux sont rouges ou fatigués.

4. Comment se passe ta digestion après un repas normal ?

  • A. Je ne sens rien, c'est fluide et léger.

  • B. Je me sens souvent ballonné.e ou un peu lourd.e.

  • C. C'est le chantier : gaz, lenteur extrême ou envie de dormir immédiate.

5. Côté moral et mental, comment te sens-tu ?

  • A. Positif/ve et capable de gérer les imprévus.

  • B. Un peu irritable ou vite distrait.e par le stress.

  • C. Submergé.e. La moindre petite tâche me semble être une montagne.

6. Quelle est ton envie profonde en ce moment ?

  • A. Bouger, sortir, manger des choses fraîches et croquantes.

  • B. Je sens qu'il faut que je fasse "quelque chose", mais je ne sais pas quoi.

  • C. Dormir, rester au chaud et manger des plats très réconfortants.

C'est bon ? Fais le compte ! As-tu une majorité de A, de B ou de C ?

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