Boum..patatra !

Ca y est ! C'est arrivé ! Ben oui, même moi !

Cela faisait maintenant quelques semaines que je me sentais patraque..oh pas grand chose en fait :

- sommeil non réparateur car je pensais à plein de trucs à mettre en place et à la manière technique de le faire

- maux de tête de temps en temps, mais qui passaient bien vite dès que j'allais respirer de l'air frais

- "bugs" dans mes explications en classe, que je corrigeais plus ou moins vite

- ...

Donc, me connaissant relativement bien, je me suis dit "Nath, çà c'est ton corps qui te parle, il veut que tu lèves le pied"

Je savais donc très bien ce que je risquais en ne l'écoutant pas.

Les avertissements étaient clairs, mais je les ai ignorés, pensant que je pouvais continuer jusqu'aux prochaines vacances.

Résultat ?!..Boum Patatra je me suis retrouvée clouée au lit pendant trois jours, avec des maux de tête incessants et une grande fatigue, sans arriver à bien dormir pour récupérer.

Être épuisé.e, c'est comme porter un éléphant invisible qui te ralentit pour chaque action que tu veux réaliser. Tu en arrives à te lever le matin avec une sensation de fatigue qui ne te quitte jamais vraiment.

Le corps envoie des signaux clairs pourtant, différents selon les personnes : douleurs musculaires, maux de tête, baisse de concentration, émotivité accrue, voire irritabilité. Mais souvent, on choisit d'ignorer ces messages, pensant qu'on peut continuer à avancer sans conséquence.

En fait, tu connais certainement cette image : ne pas écouter son corps, c'est comme ignorer les clignotants rouges du tableau de bord de ta voiture ; tu continues à rouler, espérant que tout ira bien, mais au fond de toi, tu sais que quelque chose ne tourne pas rond.

Le rythme dingue de la vie actuelle nous pousse souvent à croire que le repos est un luxe que l'on ne peut pas se permettre !

En continuant donc sur ce même rythme fou, tu te retrouves pris dans un cercle vicieux : la fatigue te rend moins efficient, ce qui te pousse à travailler encore plus pour compenser. Les nuits en deviennent plus courtes, tu récupères mal et la fatigue s'accumule. C'est un cycle sans fin qui épuise non seulement ton corps mais aussi, voire surtout, ton esprit.

Reconnaître l'importance du repos et de l'écoute de son corps n'est donc pas un choix ! Prendre du temps pour soi n'est pas un signe de faiblesse mais une nécessité pour maintenir un équilibre sain. Apprendre à (se) dire non et à (se) fixer des limites est essentiel pour préserver sa santé physique et mentale.

Finalement, respecter les messages de son corps est un réel acte d'amour envers soi-même. C'est reconnaître ses propres besoins et y répondre avec bienveillance. Alors, ne fais pas comme moi, prends le temps de te reposer et d'écouter ton corps. Il te remerciera en te permettant de vivre une vie plus équilibrée et épanouie.

A très bientôt..en meilleure forme !